Pourquoi faire du sport?
Si vous avez besoin d'un prétexte pour vous lancer, nous en avons trouvé quelques uns!
Le bien-être émotionnel: gestion du stress, des angoisse, prise de recul, gain en énergie, amélioration du sommeil... - Image de soi: estime, confiance, image de son propre corps... - bien-être physique: délassement des muscles, santé générale, performance... - bien-être intellectuel: qualité de vie, disponibilité... Et la liste est encore longue. Vous hésitez toujours? Formez un binôme, c'est le meilleur leitmotiv!
Cependant, respectez vos limites... Les blessures sont souvent liées à un dépassement de soi. Ecouter votre corps est donc essentiel pour assurer votre propre sécurité et pour que le sport reste un apport en bien-être!